# [콜레스테롤 낮추는 음식]으로 건강 챙겨요!
**안녕하세요 여러분!** 오늘은 [콜레스테롤 낮추는 음식]에 대해 알아보려고 해요! **건강**을 위해 먹는 음식은 정말 중요하죠?**마음**이 건강한 것만큼이나 **몸**도 건강해야 돼요!
## 건강한 콜레스테롤을 유지하는 음식을 알아보아요!
*콜레스테롤을 낮추는 음식을 먹으면** 체중조절과 혈당조절에도 도움이 돼요.** 이렇게 할 수록 더욱 건강한 **삶**을 살 수 있답니다!*
### [콜레스테롤 낮추는 음식] 리스트!
– **식이섬유**가 풍부한 과일과 채소
– **심장**에 좋은 오메가-3 지방산이 든 물고기
– **심장**을 살리는 닭가슴살
– **고단백**질을 섭취할 수 있는 콩이나 두부
– **콜레스테롤**을 낮추는 영양가 풍부한 견과류
**이렇게 맛있고 영양가 풍부한 음식들을 충분히 섭취하면서** 건강한 **몸**을 만들어 보아요!
### [콜레스테롤 낮추는 음식] 레시피!
– **삼겹살** 대신 다진 닭고기로 만든 미트볼 요리
– **유지**나 식용유 대신 올리브오일 사용
– **과일**이나 견과류가 든 요거트 스무디
**이렇게** 맛있는 음식을 만들어 먹으면서 건강을 **지켜보려고요!**
### 외부링크
– [국립암센터 콜레스테롤 정보](https://www.cancer.go.kr/)
**여러분도** [콜레스테롤 낮추는 음식]으로 건강을 챙겨보세요! **함께** 건강한 **삶**을 즐기는 것이 중요하죠?**이렇게** 하면 더 많은 **행복**이 찾아오게 될 거예요~요!